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昨天晚上一度開始咳嗽，非常害怕會感冒，
同居的室友lulu已經中標~
除此之外也覺得自己的肩膀真的重到不行
連日的擔心、焦慮、睡不好、精神緊繃、長皰疹，
毫無疑問罹患了學運症候群
於是開始做一連串伸展運動，暖暖身子，接著開始靜坐
這個靜坐不同於現場的靜坐
對話的對象是自己的身體
頭皮 放鬆
眼睛 放鬆
臉 放鬆
嘴巴 放鬆
肩膀 放鬆
到肩膀的時候，很明顯的感受到
原來自己雖然坐著
肩膀卻是提著
難怪那麼重
接著
膝蓋 放鬆
這個也很有感覺
雖然雙腿盤坐著
膝蓋卻向上提著
放鬆
不過還有一個最頑固最不受控制的思緒
但是昨天靜坐
我發現了一個對自己身體的全新觀察
只要腦袋一開始思考
眼睛就會用力
所以一旦開始亂想
就提醒自己
眼睛 放鬆
真的蠻有用的
原來靜坐有助提升免疫力！
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